1. Paruošimas prieš matavimą
Aplinka ir būsena: matavimui pasirinkite ramią aplinką su patogia temperatūra. Prieš matavimą atsisėskite ir pailsėkite 5-10 minučių, venkite didelio fizinio krūvio, nerūkykite, negerkite kavos ar stiprios arbatos ir kiek įmanoma ištuštinkite šlapimo pūslę.
Įrangos patikrinimas: įsitikinkite, kad kraujospūdžio matuoklis yra sertifikuotas (pvz., ESH, AAMI standartai), manžetės dydis atitinka žasto apimtį, o vaikams ar nutukusiems asmenims reikalinga speciali manžetė.
2. Standartinės darbo procedūros matavimo metu
Taisyklinga laikysena:
Sėdima padėtis: Sėdėkite vertikaliai, nugara atsiremkite į kėdę, kojos atsiremkite į grindis, rankos remkitės į stalą, o manžetės centras yra tame pačiame lygyje kaip jūsų širdis (maždaug krūtinkaulio viduryje).
Manžetės uždėjimas: apatinis manžetės kraštas turi būti 2-3 centimetrais virš alkūnės raukšlės, o sandarumas turi būti toks, kad būtų galima patogiai įkišti du pirštus, vengiant būti per stipriai ar per laisvai.
Nejudinkite: matavimo metu venkite kalbėti, nejudinti kūno ar sukryžiuoti kojas. Ranką laikykite natūraliai tiesiai, delnu į viršų.
3. Atsargumo priemonės po matavimo
Keli matavimai: po pirmojo matavimo pakartokite matavimą po 1-2 minučių ir paimkite vidurkį, kad sumažintumėte paklaidas.
Įrašymo rezultatai: jei kraujospūdis yra nenormalus (pvz., nuolat didesnis arba lygus 140/90 mmHg arba mažesnis arba lygus 90/60 mmHg), nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir venkite savigydos.
Papildomi reikalavimai specialiai įrangai (pvz., 24 valandų ambulatoriniam kraujospūdžio matuokliui)
Manžetės fiksavimas: dėvėdami venkite rankogalių pasislinkimo arba per daug priveržimo. Kai tik įmanoma, rinkitės laisvus drabužius ir miegodami išlaikykite dešinę{1}}šoną, kad sumažintumėte spaudimą.
Veiklos apribojimai: Venkite sunkaus pratimo ar stipraus magnetinio lauko aplinkos (pvz., kompiuterinės tomografijos), o pripūtimo metu ranką nejudinkite.
Simptomų registravimas: jei jaučiate galvos svaigimą, skausmą ar kitokį diskomfortą, nedelsdami užrašykite tai ir susisiekite su gydytoju.
4. Dažnos klaidos ir taisymai
Netinkama manžetės padėtis: per aukštai arba per žemai rodmenys bus netikslūs; įsitikinkite, kad manžetės centras sutampa su žasto arterija.
Emocijų ir laiko įtaka: nerimas, pilna šlapimo pūslė arba matavimai, atlikti nenuosekliu laiku, gali iškraipyti rezultatus. Rekomenduojama matuoti nustatytu laiku (pvz., ryte, vakare).
